Métodos de Pagamento:

Atividade 1 – Musculação e Exercícios Resistidos – 51/2025

Categoria: Mapas UniCesumar

O preço original era: R$ 44,90.O preço atual é: R$ 39,90.

Métodos de Pagamento:

ATIVIDADE 1 – BEDU – MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS – 51/2025

1ª QUESTÃO

Quando o profissional da educação física submete um indivíduo a um programa de exercícios resistidos, isto é, exercícios com pesos, dependendo da organização das variáveis do treinamento, pode-se promover o aumento da força muscular, da potência muscular, da resistência de força ou, ainda, a hipertrofia dos músculos estimulados. Nesse contexto, torna-se fundamental que o profissional compreenda os conceitos relacionados aos princípios do treinamento, bem como as distintas formas de manifestação da força.

Fonte: OLIVEIRA, D. V. Musculação e exercícios resistidos. Maringá: UniCesumar, 2021.

Considerando os apontamentos do excerto apresentado, assim como os estudos da disciplina, primeiramente, cite e explique os três princípios básicos da progressão do treinamento de força: sobrecarga progressiva, especificidade e variação. Em seguida, relacione e descreva os quatro tipos de força muscular apresentados na disciplina, citando também um exemplo de teste para cada uma delas.