Atividade 2 – BEDU – Atividades de Academia – 53/2026

ATIVIDADE 2 – BEDU – ATIVIDADES DE ACADEMIA – 53/2026

Questão 1
Sabemos que os elementos pertencentes à música são essenciais para o desenvolvimento das atividades rítmicas. Na Ginástica de academia, a música, por meio das suas informações temporais, constitui uma importante ferramenta para a condução dos movimentos, incitar a motivação e modular a intensidade de uma aula.

MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.

​Considerando o texto acima e os estudos da disciplina relacionados à música, analise as afirmativas abaixo e assinale a correta.

Alternativas
Alternativa 1 –
Normalmente, as músicas utilizadas nas coreografias das aulas de Ginástica de academia são construídas com compassos ternários.

Alternativa 2 –
O andamento surge do espaço de tempo entre as batidas da música e é mensurado em batimentos por minuto, ou BPM.

Alternativa 3 –
No contexto da Ginástica de academia, o pulso pode ser utilizado para medir o tempo entre a repetição de um movimento e outro.

Alternativa 4 –
O andamento musical corresponde a batida da música e ele direciona os movimentos de uma coreografia de ginástica de academia.

Alternativa 5 –
Geralmente, as aulas de Ginástica de academia são elaboradas com músicas que variam de 100 a 160 BPM, ou seja, com um andamento moderado.

Questão 2
Em nossos estudos, aprendemos que a hidroginástica passou a ser estruturada no início do século XIX na Inglaterra, sendo mais tarde levada para os Estados Unidos, pela Associação Cristã de Moços. Desde então, a hidroginástica, presente em inúmeros países é também uma das modalidades muito praticada no Brasil.

MATSUO, Adriano Ruy; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá – PR.: UniCesumar, 2020 (adaptado).

Dentro desse contexto, avalie as afirmações a seguir:

I. Acessórios como óculos, sapatilhas e outros, são desnecessários na aula de hidroginástica.

II. O praticante de atividades físicas em meio aquático necessita usar algumas vestimentas adequadas, como: sungas, maiôs e toucas.

III. Em uma aula de hidroginástica, a temperatura da água deve estar sempre entre 28 e 31 graus. Isso porque a água fria dificulta a respiração do praticante, e a água quente provoca a fadiga precoce.

IV. Durante a realização de exercícios físicos aquáticos, a flutuação dificulta a realização dos movimentos sobre a água, consequentemente aumentando a tensão sobre as articulações e o risco de lesões.

V. De acordo com as leis da física aplicadas na água (Princípio de Arquimedes), o corpo ao estar completo ou parcialmente imerso em um líquido, sofre um empuxo para baixo igual ao peso do líquido deslocado, impedindo a flutuação.

É correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1 –
I e IV.

Alternativa 2 –
I, II e III.

Alternativa 3 –
I, II e V.

Alternativa 4 –
III, IV e V.

Alternativa 5 –
II, III, IV e V.

Questão 3
Para proporcionar uma aula de qualidade na Ginástica de academia, além de executar corretamente os movimentos, o professor deve estar atento a outros elementos como o comando eficiente, a dramatização, a organização e a hospitalidade.

MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.

A partir do texto acima e dos conteúdos a respeito do coaching de excelência, analise as afirmativas abaixo e assinale “V” para verdadeira e “F” para Falsa:

( ) O termo “perna líder” pode ser utilizado para fazer menção ao lado do corpo onde o movimento se inicia.

( ) Além das orientações verbais, um método eficiente de correção é demonstrar o movimento incorreto, seguido da técnica correta.

​( ) Uma instrução verbal eficaz depende do tipo de vocabulário e comando utilizados, da qualidade da voz e da correção da técnica.

( ) A introdução da aula é o momento de realizar, apenas, uma breve descrição do conteúdo da aula e fornecer dicas de segurança aos alunos.

Assinale a alternativa correta.

Alternativas
Alternativa 1 –
V, V, V, F.

Alternativa 2 –
F, F, F, V.

Alternativa 3 –
V, V, F, F.

Alternativa 4 –
F, V, F, V.

Alternativa 5 –
V, F, F, V.

Questão 4
Com origem na língua inglesa, o termo fitness é utilizado, frequentemente, para designar a aptidão ou condicionamento físico de um indivíduo. Entretanto, este termo corresponde ao estado de se estar apto para responder as necessidades individuais de maneira geral, desta forma, ele não se limita à condição física.

MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.

Considerando o texto acima e do conteúdo da disciplina, analise as afirmativas abaixo e assinale “V” para verdadeira e “F” para Falsa.

( ) A dimensão física do fitness é constituída por fatores capazes de promover a qualidade de vida, a saúde e o bem-estar físico.

Unicesumar – Atividades de Academia