Atividade 2 – Práticas Corporais Alternativas – 53/2025

ATIVIDADE 2 – PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS – 53/2025

QUESTÃO 1

Bianca tem 23 anos, iniciou na natação com 8 anos e desde as primeiras vivências criou uma identificação forte com a modalidade. Aos 13 anos já treinava como atleta , participava de competições regionais e sempre obtendo muitos resultados positivos. Mesmo performando, Bianca apresenta episódios de muita ansiedade e desregulação emocional, principalmente nos momentos pré-competitivos. Ao observar isso, seu treinador a orientou a procurar a meditação.

Elaborado pelo professor, 2024.

Compreendendo os conceitos de meditação e analisando o caso de Bianca leia as afirmativas abaixo:

I. Ao praticar meditação Bianca construirá uma rotina de atenção às percepções corpo-mente e isso a colocará em um estado de maior presença e menos ansiedade.

II. Praticar meditação ajudará a focar mais na modalidade e assim obter mais performance, ignorando demais emoções e objetivando apenas seu desempenho físico.

III.O treinador de Bianca orientou a busca pela meditação como uma forma indireta de desmotivar a prática de natação, entendendo que sua performance já não está adequada.

IV. A orientação pela prática de meditação tem sido recorrente entre treinadores, pois, dentre os benefícios da prática estão: aumento do foco, melhoria da concentração e controle em situações de estresse.

É correto o que se afirma em: ​

Alternativas
Alternativa 1 – II, apenas.
Alternativa 2 – I e IV, apenas.
Alternativa 3 – III e IV, apenas.
Alternativa 4 – I e II, apenas.
Alternativa 5 – I, II, III e IV.

QUESTÃO 2

Durante algum tempo na história, a Educação Física foi consolidada dentro de uma visão higienista, ou seja, dentro de uma concepção que ligava à prática de exercícios físicos, exclusivamente, a saúde física. A compreensão higienista médica vislumbra a ideia do corpo dual, ou seja, de corpo desintegrado da mente. Atualmente, o entendimento acerca do corpo ultrapassa essas superficialidades e entra em consonância com o novo momento histórico, apresentamos um corpo expressivo, que carrega em si suas potencialidades que se destaca como um ser completo.

LOPES, Erica. Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá – PR.:Unicesumar, 2019.

Diante desse contexto, assinale as afirmativas que se relacionam ao entendimento sobre as Práticas Alternativas Corporais (PACs).

I. As principais áreas do conhecimento das PACs estão ligadas à antropologia, física, sociologia e biologia.

II. As práticas alternativas são embasadas pela filosofia oriental que apresentam teorias milenares de autoconhecimento e o despertar de as potencialidades do ser humano como ser universal.

III. Um ponto crucial é a criação de uma experiência única, práticas que estimulem a compreensão das sensações corpóreas e como estas estão ligadas as emoções e sentimentos.

IV. As práticas alternativas, apresentam entre suas características a integralização entre as dimensões de pensamento, sentimento, emoção e movimento.

Está correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1 – II, III e IV, apenas.
Alternativa 2 – I, II, e III, apenas.
Alternativa 3 – I, III e IV, apenas.
Alternativa 4 – III e IV, apenas.
Alternativa 5 – I, II, III e IV.

QUESTÃO 3

O Tai Chi Chuan possui vários estilos diferentes, sendo que os cinco mais conhecidos são: Chen, Yang, Wu/Hao, Wu e Sun. Nos diversos estilos, existem treze (13) movimentos básicos utilizados pelos praticantes.

LOPES, E. F. Práticas corporais alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.​

Assinale a alternativa que apresenta corretamente alguns desses treze movimentos básicos. ​

Alternativas
Alternativa 1 – Desviar, empurrar, socar, golpe de ombro.
Alternativa 2 – Socar, empurrar, equilíbrio central, golpe de ombro.
Alternativa 3 – Socar, empurrar, equilíbrio central, parada de mão.
Alternativa 4 – Desviar, empurrar, equilíbrio central, golpe de ombro.
Alternativa 5 – Desviar, empurrar, equilíbrio central, parada de mão, golpe de ombro.