Atividade 3 – BEDU – Atividades de Academia – 53/2026

ATIVIDADE 3 – BEDU – ATIVIDADES DE ACADEMIA – 53/2026

Questão 1
Para auxiliar o empreendedor no processo de desenvolvimento de seu negócio, algumas ferramentas e técnicas são importantes para que o empreendimento obtenha sucesso e que todo o planejamento seja executado da forma mais eficiente. Dentre essas ferramentas, uma das mais importantes é o plano de negócios.

MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.

Com base no texto acima e nos estudos da disciplina, analise as afirmativas abaixo:

I – Um modelo de plano de negócios pode apresentar os seguintes componentes: análise estratégica, descrição da empresa, produtos e serviços, recursos humanos e plano financeiro.

II – O plano de negócios fornece ao empreendedor informações importantes sobre o negócio que pretende criar, no entanto, não informa sobre o mercado que irá atuar.

I​II – Um plano de negócios não é uma ferramenta de grande importância para aquele que irá empreender um negócio, porque ela ajuda a prever apenas alguns fatores.

IV – O plano de negócios pode ser confeccionado sob três modelos: o plano de negócios completo, o plano de negócios resumido, e plano de negócios operacional.

V – O sumário executivo de um plano de negócios contém o título de cada seção do plano e pode ser considerado a principal seção do documento.

Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas corretas.

Alternativas
Alternativa 1 –
I e III, apenas.

Alternativa 2 –
II e III, apenas.

Alternativa 3 –
I e IV, apenas.

Alternativa 4 –
II e IV, apenas.

Alternativa 5 –
IV e V, apenas.

Questão 2
A ginástica localizada é entendida como um método de condicionamento físico, que visa desenvolver, principalmente, a resistência muscular de um músculo específico ou de um grupo muscular.

MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.

A partir do texto acima e dos estudos a respeito da Ginástica localizada, analise as afirmativas abaixo.

I – Nas aulas de ginástica localizada, as músicas possuem um BPM moderado, pois a velocidade dos movimentos é moderada e cadenciada.

II – Considerando as características da ginástica localizada, podemos entendê-la e estruturá-la pelo método fracionado intervalado extensivo.

III – Os principais materiais utilizados na ginástica localizada são as barras, as anilhas, os halteres, as caneleiras, assim como os kettlebells e as resistance bands.

IV – A ginástica localizada tem como objetivo exercitar grupos musculares específicos em cada sessão, sendo assim, a aula não deve contemplar todos os segmentos corporais em uma única sessão.

Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas corretas.

Alternativas
Alternativa 1 –
I e III, apenas.

Alternativa 2 –
II e III, apenas.

Alternativa 3 –
I, II e III, apenas.

Alternativa 4 –
II, III e IV, apenas.

Alternativa 5 –
I, II, III e IV.

Questão 3
Para que o professor possa proporcionar uma aula de qualidade na Ginástica de academia, além de executar corretamente os movimentos, ele deve estar atento a outros elementos como o comando eficiente, a dramatização, a organização e a hospitalidade.

MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.

A partir do texto acima e dos conteúdos a respeito do coaching de excelência, analise as afirmativas abaixo e assinale a correta

Alternativas
Alternativa 1 –
Para corrigir uma técnica incorreta, durante a aula, basta apenas demonstrar o movimento correto

Alternativa 2 –
A dramatização consiste, unicamente, na utilização da linguagem corporal para interpretar e projetar no aluno o sentimento da música

Alternativa 3 –
Uma instrução verbal eficaz depende apenas da qualidade da voz, uma vez que, uma voz baixa pode não ser audível para todos na sala

Alternativa 4 –
O contato pré-aula é o momento de realizar uma breve descrição do conteúdo da aula, fornecer dicas de segurança aos alunos, assim como descontrair e relaxar o grupo

Alternativa 5 –
O termo “perna líder” é empregado para identificar o lado dominante do corpo dos indivíduos, contudo, para fins didáticos, o professor geralmente adota a perna esquerda como perna líder

Questão 4
Como sabemos, a menor estrutura de um plano de treinamento é a sessão de treino. Na Ginástica de academia, as sessões de treino são, frequentemente, chamadas de “aulas”, e elas podem ser planejadas a partir dos objetivos da sessão, dos exercícios da modalidade e do princípio da sobrecarga. Nesse contexto, elas são estruturadas, basicamente, em quatro partes

MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020

Considerando o texto acima e o conteúdo acerca das quatro partes que compõem uma aula de ginástica de academia, analise as afirmativas abaixo:

Unicesumar – Atividades de Academia