Atividade 3 – BEDU – Exercícios Físicos nas Diferentes Populações – 53/2026

ATIVIDADE 3 – BEDU – EXERCÍCIOS FÍSICOS NAS DIFERENTES POPULAÇÕES – 53/2026

Questão 1
Durante a gestação, ocorrem alterações anatômicas e fisiológicas importantes, incluindo aumento do volume sanguíneo, elevação da frequência cardíaca, frouxidão ligamentar e mudanças no centro de gravidade. Essas alterações devem ser consideradas durante a prescrição de exercícios físicos para garantir segurança materno-fetal.

Fonte: LIMA, Luiz Rodrigo Augustemak. Exercícios Físicos nas Diferentes Populações. Maringá: UniCesumar, 2020.

Considerando as alterações fisiológicas da gestação e sua relação com a prática de exercícios físicos, assinale a alternativa correta:

Alternativas
Alternativa 1 –
O centro de gravidade permanece inalterado durante toda a gestação.

Alternativa 2 –
A frequência cardíaca materna tende a diminuir progressivamente durante a gravidez.

Alternativa 3 –
A frouxidão ligamentar reduz completamente o risco de lesões articulares durante o exercício físico.

Alternativa 4 –
O aumento do débito cardíaco durante a gestação contraindica qualquer prática de exercício aeróbico.

Alternativa 5 –
A posição em decúbito dorsal pode favorecer episódios de hipotensão após a 20ª semana de gestação.

Questão 2
A incidência do Diabetes melittus tem aumentado gradativamente nos últimos anos. Estima-se que em 2030, mais de 366 milhões de pessoas serão diagnosticadas com diabetes melittus. A prevalência será maior para aquelas pessoas acima de 65 anos de idade.

DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá: Unicesumar, 2020.

Considerando as informações anteriores, analise as sentenças, a seguir, sobre diabéticos do tipo II:

I. O exercício físico é uma excelente ferramenta para a prevenção do diabetes tipo II, mas não é uma forma de tratamento do diabetes, sendo este tratamento apenas medicamentoso.

II. Estudos sugerem que o diabetes tipo II não está ligado ao sedentarismo. Assim, o indivíduo para ter diabetes do tipo II precisa ser diagnosticado anteriormente com obesidade.

III. O exercício físico auxilia o músculo esquelético a captar glicose, independente da ação da insulina.

É correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1 –
I, apenas.

Alternativa 2 –
II, apenas.

Alternativa 3 –
III, apenas.

Alternativa 4 –
I e II, apenas.

Alternativa 5 –
I, II e III.

Questão 3
Analise o seguinte caso hipotético:

Durante a avaliação pré-participação em um programa de exercícios físicos, um indivíduo apresentou pressão arterial de 168/102 mmHg em diferentes aferições realizadas em dias distintos. O profissional de Educação Física realizou orientações iniciais e encaminhamento para avaliação médica.

Fonte: LIMA, Luiz Rodrigo Augustemak. Exercícios Físicos nas Diferentes Populações. Maringá: UniCesumar, 2020.

Considerando os critérios apresentados para classificação da hipertensão arterial, assinale a alternativa correta:

Alternativas
Alternativa 1 –
O indivíduo apresenta apenas pré-hipertensão.

Alternativa 2 –
O indivíduo apresenta hipertensão arterial estágio 1.

Alternativa 3 –
O indivíduo apresenta hipertensão arterial estágio 2.

Alternativa 4 –
O indivíduo não pode realizar qualquer avaliação física.

Alternativa 5 –
O indivíduo apresenta valores compatíveis com normotensão.

Questão 4
O Colégio Americano de Medicina do Esporte organizou as variáveis comumente utilizadas no processo de prescrição de exercício físico, ou seja, na prescrição da “dose” de exercício. Assim, a prescrição de exercício físico ocorre a partir de princípios que são planejados para guiar a prática profissional, ajustados especificamente para que o indivíduo melhore o condicionamento físico e a saúde. Denominamos estes princípios de “FITT-VP”

LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas Diferentes Populações. Maringá-Pr – Unicesumar, 2020.

Considerando o trecho acima mencionado e os princípios FITT-VP, analise as afirmativas abaixo:

I. Entre as variáveis FITT-VP, grande foco é dado à intensidade, intimamente relacionada à quantidade ou a dose de atividade física prescrita a um indivíduo.

II. De forma geral, pode-se calcular a intensidade da atividade física e exercício através de três métodos, sendo um deles a utilização dos METs.

III. O “V” da sigla “FITT-VP” significa “variabilidade” dos exercícios aplicados na prescrição de uma sessão de treinamento.

IV. Espera-se que a prática de exercícios físico baseada nos princípios FITT-VP gere benefícios fisiológicos, psicológicos e de saúde.

É correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1 –
I, apenas.

Alternativa 2 –
I, II, III e IV.

Alternativa 3 –
I e IV, apenas.

Alternativa 4 –
III e IV, apenas.

Alternativa 5 –
I, II e IV, apenas.

Unicesumar – Exercícios Físicos nas Diferentes Populações