Atividade 3 – Psicologia do Esporte e do Exercício – 52/2026

ATIVIDADE 3 – PSICOLOGIA DO ESPORTE E DO EXERCÍCIO – 52/2026

Questão 1
A relação entre cooperação e competição no esporte é fundamental para o desenvolvimento dos atletas. Embora a competição esteja associada ao aumento do esforço e do desempenho em determinadas situações, a cooperação contribui para a construção de relações, melhora da comunicação e maior prazer na prática esportiva. No contexto educacional, especialmente com crianças, é importante que essas duas dimensões sejam trabalhadas de forma integrada, permitindo que os atletas desenvolvam não apenas o desempenho, mas também aspectos sociais e psicológicos.

OLIVEIRA, Leonardo Pestillo de. Psicologia do Esporte e do Exercício. Florianópolis, SC: Arqué, 2024. Reimpresso em 2025.

Considerando tais informações, analise a situação hipotética:

Em uma aula de iniciação esportiva, um professor organiza atividades apenas competitivas, nas quais os alunos buscam vencer individualmente, com pouca interação entre os colegas. Em outro momento, o professor propõe atividades que combinam desafios competitivos com tarefas em grupo, incentivando a colaboração e a divisão de responsabilidades entre os alunos.

Com base no texto e na situação apresentada, assinale a alternativa correta:

Alternativas
Alternativa 1 –
A combinação entre cooperação e competição reduz o envolvimento dos alunos nas atividades esportivas.

Alternativa 2 –
A realização de atividades em grupo tende a diminuir o esforço dos alunos em comparação às atividades individuais.

Alternativa 3 –
As duas propostas produzem os mesmos efeitos, pois o desempenho depende principalmente das capacidades individuais dos alunos.

Alternativa 4 –
A segunda proposta tende a contribuir para o desenvolvimento dos alunos ao integrar elementos de cooperação e competição nas atividades.

Alternativa 5 –
A primeira proposta favorece o desenvolvimento dos alunos por estimular o esforço individual, independentemente da interação com os colegas.

Questão 2
O Perfil de Estados de Humor (POMS) é um instrumento utilizado para avaliar diferentes aspectos do humor dos atletas, fornecendo indicativos sobre seu estado psicológico e físico. Esse modelo considera múltiplos fatores que podem variar ao longo do tempo e auxiliar na compreensão do desempenho esportivo.

OLIVEIRA, Leonardo Pestillo de. Psicologia do Esporte e do Exercício. Florianópolis, SC: Arqué, 2024. Reimpresso em 2025.

Com base no modelo de estados de humor, assinale a alternativa correta:

Alternativas
Alternativa 1 –
O vigor é classificado como um fator negativo quando se apresenta elevado.

Alternativa 2 –
A avaliação do humor no esporte está restrita à análise dos níveis de estresse e depressão.

Alternativa 3 –
Todos os fatores avaliados pelo POMS são considerados positivos para o desempenho esportivo.

Alternativa 4 –
Os fatores avaliados pelo POMS incluem tensão, fadiga, depressão, raiva, confusão mental e vigor.

Alternativa 5 –
O POMS avalia fatores relacionados ao estado físico, emocional, psicológico e motivação do atleta durante a competição.

Questão 3
A principal característica do modelo Big 5 é a definição dos cinco traços de personalidade mais amplos, chamados de Extroversão, Amabilidade, Conscienciosidade, Neuroticismo e Abertura para Experiências.

Fonte: OLIVEIRA, L. P. Psicologia do Esporte e do Exercício. Maringá: Unicesumar, 2024.

Diante das informações apresentadas sobre o modelo Big 5, analise as afirmativas a seguir:

I. Extroversão é caracterizada por pessoas expansivas e comunicativas, que se manifestam de forma livre e desenvolta.

II. Amabilidade é a propensão de um indivíduo a acatar a ideia dos outros, sendo cooperativo e confiável.

III. Conscienciosidade descreve pessoas com alta instabilidade emocional e tendência a variações de humor.

É correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1 –
I, apenas.

Alternativa 2 –
II, apenas.

Alternativa 3 –
I e II, apenas.

Alternativa 4 –
II e III, apenas.

Alternativa 5 –
I, II e III.

Questão 3
A principal característica do modelo Big 5 é a definição dos cinco traços de personalidade mais amplos, chamados de Extroversão, Amabilidade, Conscienciosidade, Neuroticismo e Abertura para Experiências.

Fonte: OLIVEIRA, L. P. Psicologia do Esporte e do Exercício. Maringá: Unicesumar, 2024.

Diante das informações apresentadas sobre o modelo Big 5, analise as afirmativas a seguir:

I. Extroversão é caracterizada por pessoas expansivas e comunicativas, que se manifestam de forma livre e desenvolta.

II. Amabilidade é a propensão de um indivíduo a acatar a ideia dos outros, sendo cooperativo e confiável.

III. Conscienciosidade descreve pessoas com alta instabilidade emocional e tendência a variações de humor

Unicesumar – Psicologia do Esporte e do Exercício