MAPA – Atividade Física e Qualidade de Vida – 51/2026

MAPA – ATIVIDADE FISICA E QUALIDADE DE VIDA – 51/2026

O conteúdo do livro discute como, ao longo da evolução humana, a quantidade de movimento corporal necessária para a vida cotidiana passou por grandes transformações, desde sociedades que dependiam intensamente do esforço físico até os modos de vida atuais, marcados pela redução do movimento.

Explique como o padrão de movimento diário dos seres humanos mudou desde os períodos mais antigos até a atualidade, destacando os fatores que contribuíram para a redução do movimento corporal?

Questão 2 – Relação entre inatividade física e condições de saúde

O livro apresenta uma ilustração que destaca como a inatividade física está relacionada a diferentes condições de saúde distribuídas por vários sistemas corporais, como o cardiovascular, o muscular, o nervoso, o digestivo, o ósseo, o imune, o endócrino e o reprodutivo. A imagem abaixo sintetiza essas associações, mostrando que baixos níveis de movimento afetam múltiplas funções do organismo.

Fonte: SMIRMAU, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: UniCesumar, 2022.

Com base na imagem e no conteúdo do livro:

a) Cite três condições de saúde relacionadas à inatividade física apresentadas na ilustração.

b) Explique, segundo o conteúdo estudado, por que o organismo humano não está adaptado a baixos níveis de movimento, considerando sua história evolutiva e a necessidade de estímulos frequentes para o bom funcionamento dos sistemas corporais.

Questão 3 – Impacto da tecnologia na rotina e no movimento corporal

O livro da disciplina apresenta como os avanços tecnológicos tornaram muitas tarefas do cotidiano mais práticas, porém diminuíram significativamente o esforço físico envolvido em atividades de trabalho, transporte, lazer e tarefas domésticas.

Descreva dois exemplos presentes no conteúdo do livro que mostram como a tecnologia reduziu a quantidade de movimento nas atividades do dia a dia.

Questão 4 – Comparação entre atividades manuais e mecanizadas

O conteúdo apresentado no livro da disciplina traz comparações entre a realização de tarefas com e sem o auxílio de tecnologias, mostrando como essas mudanças afetam o gasto energético diário.

a) Qual é a diferença aproximada de gasto energético entre realizar atividades sem tecnologias e com tecnologias, segundo os exemplos apresentados?

b) A que tipo de atividade física diária essa diferença equivale?

Unicesumar – Atividade Física e Qualidade de Vida