Projeto de Ensino – Avaliação da Saúde Física – 52/2025

PROJETO DE ENSINO – AVALIAÇÃO DA SAÚDE FÍSICA – 52/2025

QUESTÃO 1

O Running-based anaerobic sprint test, ou mais conhecido popularmente como RAST, é um tipo de teste utilizado para avaliar habilidades relacionadas à capacidade anaeróbia. Essa avaliação é muito utilizada por ser prática, utilizar de poucos instrumentos/equipamentos e ser equiparada a muitas modalidades esportivas.

BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: Unicesumar, 2020.

Considerando as informações citadas anteriormente e o vídeo que você assistiu sobre o teste, avalie as afirmativas abaixo como “V” para verdadeiras e “F” para falsas.

I. O que deve ser levado em consideração para anotações neste teste é a distância percorrida.
II. O avaliado deve percorrer os 35 metros com a maior velocidade possível.
III. Os intervalos entre os tiros devem ser de 10 segundos.
IV. O avaliado deve realizar um total de 6 tiros de 35 metros cada.

As afirmações acima são respectivamente:

Alternativas

Alternativa 1 – F, F, F, V.
Alternativa 2 – V, V, F. F.
Alternativa 3 – V, F, V, F.
Alternativa 4 – V, V, V, V,
Alternativa 5 – F, V, V. V.

QUESTÃO 2

A avaliação da capacidade cardiorrespiratória é importante para análise de aspectos como: seleção de atletas, prescrição de programas de condicionamento físico e monitoramento do desempenho físico. Uma das possibilidades de avaliar a capacidade cardiorrespiratória é o teste yo yo.

BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: Unicesumar, 2020.

Considerando as informações acima e o vídeo que você assistiu sobre esse teste, avalie as afirmações abaixo:

I. A variável mais importante e que deve ser analisada neste teste é o tempo gasto na avaliação.
II. A distância entre um cone e outro deve ser de 20 metros.
III. A cada bip sonoro o avaliado deverá estar posicionado em um dos cones.

É correto o que se afirma em:

Alternativas

Alternativa 1 – I, apenas.
Alternativa 2 – II, apenas.
Alternativa 3 – III, apenas.
Alternativa 4 – I e II, apenas.
Alternativa 5 – II e III, apenas.

QUESTÃO 3

A potência muscular pode ser avaliada por diferentes testes. Uma possibilidade, é a realização do teste de arremesso de medicine ball. Ele avalia a potência muscular dos membros superiores e tem sido muito utilizado por ser de fácil aplicação, prático e de baixo custo.

BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: Unicesumar, 2020.

Considerando as informações acima e o vídeo que você assistiu sobre esse teste, avalie as afirmações abaixo:

I. Para realizar o teste de arremesso de medicine ball, o avaliado deve estar com os joelhos estendidos e as pernas unidas.
II. A medicine ball que o avaliado segurará, deverá estar afastada do peito, executando assim uma isometria dos ombros.
III. A medicine ball deverá ser lançada acima da cabeça.

É correto o que se afirma em:

Alternativas

Alternativa 1 – I, apenas.
Alternativa 2 – II, apenas.
Alternativa 3 – I e II, apenas.
Alternativa 4 – II e III, apenas.
Alternativa 5 – I e III, apenas.

QUESTÃO 4

Umas das valências físicas que interferem sobre a saúde e desempenho das pessoas é a flexibilidade. Ela pode ser caracterizada como a maior amplitude possível realizada pelas articulações e pode ser avaliada por diferentes testes, sendo um deles, o flexiteste.

BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: UniCesumar, 2020.

De acordo com as informações acima e o vídeo que você assistiu sobre o flexiteste, avalie as afirmativas:

I. O flexiteste, quando comparado a outros testes de campo, se destaca positivamente pois avalia 20 diferentes movimentos articulares.
II. O método de avaliação utilizado pelo flexiteste é o adimensional.
III. A flexibilidade avaliada no teste é considerada ativa, pois há auxilio do avaliador.

É correto o que se afirma em:

Alternativas

Alternativa 1 – I, apenas.
Alternativa 2 – II, apenas.
Alternativa 3 – I e II, apenas.
Alternativa 4 – II e III, apenas.
Alternativa 5 – I, II e III.